舌头开裂_舌头暴露了你的脾虚！（舌象诊断）

想要“健脾”，从了解自己的舌头开始吧！

前阵子，群里收集了粉丝们的问诊单（这算是进群的好处之一了吧）发现了很多问题。

这篇文章，舌诊只讲了入门的一小部分，给大家平日参考用。

脾虚+气虚

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气虚的表现：

气色差，体力差，容易显露疲惫之态

怕风、怕冷、容易感冒

易腹胀、大便不成型

气虚的舌象：

1、舌头肥大

气虚之人，体内湿气积聚排不出去，引发内脏和身体器官肿大，所以舌头肥大。

2、舌头边缘有齿痕

舌头两边有牙齿印，因为舌头铺满口腔，久而久之，边缘会有牙齿的印记。

3、舌头中间有裂纹

正常人也有裂纹，但不明显，如果裂纹明显，说明脾胃功能较差，脾气和胃气不足，舌苔不能完全生发，所以会出现裂纹。

气虚推荐：补中益气汤  ☆☆☆☆☆

气虚型脾虚，胃口不好、吃不下饭、动则气短等，都适合喝这个方子，临床上常用于治疗消化性溃疡、慢性胃炎等疾病。

注意：阴虚内热者忌用。

这个方子做成了日常泡着喝的茶包，天天喝，补一下心脾的气血，人真的会精神很多。

有些人可能喝不来，但良药苦口利于病，实在不乐意喝，煲汤时用，也可以。

也可以煎服，方法简单：加水300毫升，煎到水少一半。空腹喝，趁热，每天一包，连服7天，休息一个月，再服7天，再间隔一个月，再服7天，三个月共一个疗程。

脾虚+痰湿&湿热

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痰湿&湿热的表现：

油光满面、易生痤疮

小便短、大便粘滞不畅

身重困乏、易胸闷

容易心烦气躁、情绪不好

痰湿的舌象：

1、舌头黏腻

舌面上有水液，黏腻不清爽。

2、舌苔白厚腻

比较多见的是白厚腻，体内湿气重，已发展为痰湿。居住于气温高、湿气重的地区的朋友，比较容易这样。常伴有消化不良、腹泻、胃疼等问题。

3、舌苔黄厚腻

舌苔很厚，颜色发黄，体内有湿热。爱喝酒的朋友，比较容易这样。

痰湿推荐：茯苓粉  ☆☆☆☆☆

茯苓利湿去热，有解毒祛湿、通关节的功效，既能祛湿，又不损阳气，着实难得。长期被湿气所困、大便粘滞不畅、舌苔厚腻的人，茯苓粉是最适合的。

注意：阴虚者慎服，祛湿效果太好，阴虚体质本身津液不足，不敢再耗损津液。

脾虚+阳虚

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阳虚的表现：

怕冷，手脚发凉，下肢浮肿

气色差，脸色苍白

小便频繁、尿清长、夜尿多

性欲减退、痛经

阳虚的舌象：

1、舌质淡

舌淡苔白，舌头不红，看上去很苍白。

2、舌头水滑

舌体唾液比较多，这种是轻微阳虚的时候。

3、口干舌燥

这种是阳虚比较重了，阳气不足，不能温煦身体，津液不能蒸腾而上。

阳虚推荐：山药粉  ☆☆☆☆☆

山药，尤其是怀山药，健脾胃、益肾气，而且像大米、小麦一样平和，不会吃错，养生的基础课。

脾虚+血瘀

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血瘀的表现：

脸上长斑、身体出现瘀斑

经常感觉喉咙干

皮肤干燥、不光洁、有血丝

易烦健忘、记忆力差

血瘀的舌象：

1、舌头有瘀点

舌尖有明显瘀点，体内有淤血，但还没形成血瘀。

舌尖、舌两侧很多黑色或青色的瘀斑或瘀点，淤血很严重。

舌下两条静脉又黑又粗，形成血瘀体质。

舌质颜色发青或发紫，都表示体内有淤血存在。

2、舌尖偏

有天生舌尖偏的，属正常情况。

若舌尖以前正常，最近偏了，那就要注意淤血。

一般来说，舌尖往哪偏，就说明哪侧头部的血液有堵塞。

【注意】

1、老年人，脑血管堵塞的情况很普遍，所以，一旦发现舌头方向改变了，建议去医院做个检查，因为老人的身体很敏感，脑血管说堵就堵了。

2、女性朋友，若看舌象有血瘀，再加上嘴唇上汗毛很重，内分泌可能有些问题，建议去医院做个检，可能会有子宫肌瘤，卵巢囊肿等问题。

血瘀推荐：三七粉  ☆☆☆☆☆

化瘀不伤正气，活血而不破气，所以三七成为最被推崇的化瘀本草。它的好处还在于，不挑体质，有淤血的人都可以吃。

有朋友说，妈呀，每种虚都占了，怎么破？是不是很严重？

不用担心，这不代表很严重，只是说明你处于一个复杂的体质状态。

比如气虚时间长了，就会向痰湿转化；阳虚严重了，也可能出现阴虚一样的口干舌燥症状。

养生，说起来很简单，但真正能起到保健作用，还需要会辨证。

禁忌还是挺多的，不会分辨，特别容易补错了，浪费钱事小，起反效果事大。

比如：燕窝、海参，很滋补，但如果是痰湿体质，吃了不仅补不进去，还会再生痰湿。

夏季，健脾的最好时机

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比如康康妈，前几年她是很严重的湿热体质，现在调理的不错，但还有湿，兼阴虚。

体质调理，首先要先通中焦脾胃，化痰祛湿，因为脾胃乃后天之本，脾胃健运，才能够把药物、补品、食物运化成有用的精微物质，滋养气血。

试想，一个脾胃很虚弱的人，给他大补，他能吸收吗？孩子同理，并不是吃得多的孩子长得壮，是吸收好的孩子长得壮。

  很多时候，

  身体上的反应，

  都是对我们提醒。

  祝我们越来越会养生，

  好好爱自己，

  好好爱家人。

END