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【武警擒敌拳16动视频】武警擒敌拳16动图解

来源:公共安全 时间:2020-02-16 点击:

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  养生导读:武警是防恐防暴的主力军,是国家和人民财产和人身安全的保卫者,因此需要受到专业的武警擒敌拳训练,那么中国武警擒敌拳16动图解的全套分解动作是怎样的呢?养生之道为你介绍中国武警擒敌拳16动图解,看看吧。

  预备姿势:在立正的基础上,听到“擒敌拳预备”的口令,身体左转成格斗势。

  一、直拳横踢

  动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。

  要求:击打迅猛连贯。

  二、抱腿顶摔

  动作要领:左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,上体前俯,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对。随即肩向前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。

  要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。

  三、勾摆连击

  动作要领:左脚向前上步,左勾拳,接右勾拳,接左摆拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。

  要求:上步勾拳连贯迅猛。

武警擒敌拳16动图解

  四、抱臂背摔

  动作要领:进步同时,左手向外挡抓,掌心向外,右脚向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左手前,随即左脚向右脚后背步,两腿弯曲。上体迅速向左后转体弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直(两脚左右相距约一脚之长),臀部上顶,两手变拳置于身体左侧。身体左转,右脚下踹,左拳置于下颌,右拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。

  要求:转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。

  五、侧踹勾拳

  动作要领:右脚在左脚后垫步,左侧踹,左脚落地,左臂左上格挡。接右勾拳(不收回),左拳置于下颌,目视前方。

  要求:侧踹快,勾击狠。

  六、拉肘别臂

  动作要领:进步的同时,左手由下向前上方插掌,掌心向右,略低于肩,右拳置于下颌。随即右手抓握左手腕,左手握拳,身体向右转体成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。

  要求:插掌快,后拉下压猛。

  七、掀腿压颈

  动作要领:身体向左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高),同时身体右转,左手上挑与头同高,掌心向后,右手下压后摆,掌心向后。右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下踏,同时左脚高前上步,左手臂左下格挡,右掌置于腰际,随即右掌向前插击,掌心向下与喉部同高(不收回)左手变拳置于下颌,两眼目视前方。

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