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大家使用计算机以来，眼睛的视力急剧恶化。许多人感受颇深。笔者视力也在下降，采取了很多方法试图挽回。例如，休息时间活动活动眼睛，凭窗眺望远方。
很早人们就经常说，“望远能改善视力”。事实究竟如何呢？为此我们咨询了横滨相铁大厦眼科医院的大高功医生。
“望远要改善业已形成的近视的可能性，对成人而言几乎为零。但是对正在发展的近视有预防的效果。”
不仅是计算机，智能手机的普及更加重了眼睛的负担。大高医生说，即使恢复视力无望，经常眺望远处，还是大有益处的。
“说是远处，并非眺望群山和森林等风景。将眼睛移向3米远的墙壁看上几秒也足矣。驱动眼睛水晶体的睫状肌在观看近处时收缩，观看远处时放松。睫状肌收缩时间越长，近视进展得越快。例如。使用计算机观看图像、视频时，每5分钟一次将视线移向远处，就能切身感受到眼睛肌肉的舒缓。”
据大高医生讲，视力下降既是对焦焦点更近了，也是眼睛“适应”了的情况。如果是轻度近视并不是眼睛的健康状况受损。
“但如果近视发展太快，成为高度近视后，会存在引发视网膜疾病的危险。可能的话，要控制住度数，不要使近视进一步发展。”
为了舒缓睫状肌，时不时转移视线看看办公室的窗户或墙壁，让眼睛短暂休息一下。
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