[婴语的秘密 电子书]婴语的秘密读后感精选10篇

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　　《婴语的秘密》是一本由特蕾西·霍格著作，天津社科院出版的平装图书，本书定价：29.80元，页数：220，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《婴语的秘密》读后感(一)：随便看看可以

　　还好吧，和读过的西尔斯强调的侧重点不一样，在某些方面稍有细化，也有很多方面一语带过。书中真正的“知识”并不多。当然读过后也有帮助：对于宝宝的“尊重”和肢体语言的判断还是有提高的。三颗星，也可能不是这本书本身的问题，而是主观感觉。在读了很多育儿书籍以后，真的觉得有点大同小异。看这书的时候宝宝已经5个月了，之前怀孕也读过西尔斯，还有很多关于育儿的文章。所以这本对我来说可读性不是特别高。

　　《婴语的秘密》读后感(二)：婴语藏着小秘密 养娃还需大智慧

　　该书作者特雷西·霍格·梅琳达·布劳创造了一种可称为“EASY”模式的育儿方法，即E（eating）-A（activity）-S（sleep）-Y（You），通过幽默风趣的语言和较为丰富的案例向读者展示了如何更好地享受育儿过程，让宝宝健康成长的同时也提升妈妈育儿的幸福指数。

　　书中提到几点我觉得比较有趣的：

　　一是特雷西将孩子分为了天使型、模范型、易怒型、活跃型和暴躁型宝宝。每类宝宝都有自己的行为和性格特点，需要妈妈施以不同的养育方式。

　　二是作者依据长期的育儿经验，向读者展示了“婴语的秘密”，从孩子的行为表现、面部表情和日常生活习惯等，让读者能够充分了解孩子究竟想向读者表达何种意愿。比如吃奶时的焦躁不安，实际上可能是宝宝在拉臭臭，而大人可能误认为是吃奶时候不舒服等，让人非常受用。

　　三是提供了详实细致的案例来帮助育儿存在困难的父母来形成育儿的“EASY”模式。比如有的孩子要抱睡、不敢一个人在房间住等，特雷西的经验就是不停地强化理想模式，极有耐心的帮助孩子养成这类行为习惯。她提出了改掉坏习惯的“ABC”方法，即A——先前发生的事情，B——行为和C——结果，将随意性抚养的一些习惯慢慢转变为有规律的养育，最终实现父母与孩子的双赢模式。

　　看完这本书，主要的启发如下：一是每个孩子都是独一无二的个体，不是任何一种书籍、养育方式可以完全适用于宝宝的。哭，对于孩子来说是唯一的语言表达方式，所以哭并不一定代表难受或者不愉快，有时可能也是希望获得慰藉。有时也可以换位思考，如果将宝宝用承认的行为方式来理解，很多的行为举动就可以很好地来解释并作出适当的回应了。

　　二是育儿是条漫长的道路，会面临各种挫折与挑战，我们不如放慢节奏，好好享受其中点点滴滴。正如作者在书中的最后写到的那样“孩子的婴儿时期非常奇妙，既让人胆战心惊，又弥足珍贵，这一切都转瞬即逝。如果你怀疑自己是否会在将来怀念这段甜蜜而简单的日子，就可以去和那些孩子已经长大的父母交流一下。照顾孩子是你人生中很微小的一件事——清晰、五味俱全，让人难过的是它不能重新再来。”虽然每天都像打仗一样进行着EASY模式，有些乏味与枯燥，但是认真想想：养孩子是一件终生的事，是毕生的使命，比接受的任何一项任务都要更加严肃。在回顾过去30多天将近40天宝宝出生以来的记忆，时间过的飞快，宝宝也在岁月的流逝中一点点成长，我们也在扮演父母角色的过程中愈加熟练。这也许就是生命的魔力吧，让你用另一个的成长来为自己的生命增添光彩。

　　最后套用书中的一句话：你的责任是指引和塑造另外一个人的成长，没有比这更伟大更高尚的事情了。所以，一定要好好享受和宝宝在一起的这段时光的！

　　《婴语的秘密》读后感(三)：向天才的翠西保姆致敬

　　一年前，我把《娃语者的秘密》放进购物车，又删掉，来来回回好几次，终于把这本书买回家。我犹豫的原因是担心内容和《实用程序育儿法》重复，而且从目录推测更适合刚带孩子的妈妈。收到书后，我才发现一直以来的担心是多余的，这是完全不同的两本书。而且，收集翠西保姆的书，更多的了解她的育儿理论，对于我这个粉丝来说，是多么幸福的事啊！

　　《娃语者的秘密》讲述了翠西保姆的成长故事。年少的翠西富有爱心，喜欢照顾残障人士，做护士长的外公因此建议她学护理当护士。学护理的时候，翠西的实务成绩是最好的。后来她又在美国修了硕士文凭，这解释了她为什么常在书里给出理论依据。在出书以前，她照顾过5000个婴幼儿，是个非常有经验的解决问题太太。

　　翠西保姆讲求育儿的平衡，既要尊重孩子，又要体贴大人。她会抱起客户才几天大的婴儿，和他像大人一样的说话，把发生的事情解释给他听，不管周围的人是否目瞪口呆。我以前不理解为什么要浪费精力和婴儿说话，如今当了两年妈妈才了解，这等于是从孩子一出生就开始尊重他的感受。说明解释、征求意见、表达歉意，其实都是在实践尊重孩子的理念。等到孩子大到能够与大人通过肢体或者语言来对话，尊重孩子已经实行的很彻底，亲子关系牢不可破，不用担心一夜之间的Terrible Two。

　　正因为翠西保姆尊重孩子，把孩子的合理需要列为最关心的事，所以要求孩子体贴大人时，也毫不拖泥带水。她深知照顾孩子和照顾大人之间必须取得一种平衡，不能一味的把天平倾向孩子，满足孩子的不合理要求。翠西保姆的抱起放下法、E.A.S.Y.常规程序，控制情感F.I.T.，都是为了纠正无规律养育法而创造。翠西保姆总结的育儿方法都有很强的实践性，父母们容易上手，至于做到什么程度就看父母对孩子的忍耐程度，比如愿意孩子一觉到天亮，还是允许一夜醒一次。翠西保姆不同意父母放任孩子咬他们的肩膀——温暖的肉体对长牙期的宝宝很有吸引力——一旦默许，发展下去将是一个难以结束的噩梦。

　　有朋友问，你怎么可能要求一个婴儿体贴大人呢？她什么都不会做！恰恰相反，我发现一个婴儿能够为大人做许多体贴的事。比如她可以换尿布的时候保持安静，睡觉或者醒来不会大哭，穿衣服的时候配合伸手。当婴儿成长为幼儿后，她可以在家人休息的时候避免吵闹，要用东西自己取，用完东西自己还，主动帮家人的忙比如拿个板凳扫个地。

　　我最佩服翠西保姆的地方在于，她有一套根据实践总结的独特育儿哲学，不盲从权威也不盲从群众。比如说翠西保姆不认为母乳喂养是育儿中多么关键的部分，这个观点受到许多妈妈的批评。但当我经历一年多的母乳喂养后，我觉得翠西保姆是对的。母亲克服重重困难，亲自给孩子哺乳，这当然是一件好事，但问题在于几乎所有的育儿书都把母乳的作用夸大了，即使是推荐母乳喂养的专家也声称没有证据证明母乳比牛奶更好。其次，母亲要考虑返回工作岗位、生病、推迟回家时间等情况，需要为孩子适应奶瓶和奶粉做长时间的努力，否则等到状况发生再逼孩子接受牛奶，就是让一个饥饿的婴儿陷入悲痛欲绝的地步。再比如说翠西保姆不同意Time out的冷静方式——这可是在西方流行的惩罚做法——虽然我不清楚她的理由，但我会在实践书本的育儿知识时多想想，这样做到底对吗？大家都这样做就对吗？

　　我看过许多育儿书，只有翠西保姆的方法才是最实用最有效的。她是一个懂得婴儿肢体语言的天才，她有着无限的爱心和助人的美德。只可惜她英年早逝，不能再给喜欢她的读者写更多的书，但她留下的财富已经让我受益终身，永远感恩。

　　现在，这本书重新出版了，更名为《婴语的秘密》。能让更多妈妈和孩子受益，实在是太好了。

　　《婴语的秘密》读后感(四)：用心，才能读懂你的宝宝

　　尊重，是《婴语的秘密》教给我最重要的事。倘若没有尊重为前提，对婴儿的照顾很有可能落成我们一厢情愿的操控。而控制是满足自己的欲求，会阻碍真爱的流动。没有爱，所做的一切都只是机械般的重复。

　　每一个生命都是独立的个体，即使是刚刚来到世间的小婴儿，也应当受到与大人同等的尊重。他们虽然不会说话、缺乏生存技能，却带着一尘未染的灵性，所以不要急于用尘世的色彩去渲染它了。

　　尊重，需要我们足够用心去观察、去聆听。不要因为宝宝不会说话，就认为你们无法交流。哭声是宝宝与外界交流的唯一方式，他们通过细微的哭声变化告诉我们需求。所以初为父母的我们，不要将婴儿的哭泣视为噪音而令自己心烦气躁，要用心去观察宝宝每次啼哭的变化，去学习和辨别从哭声中传递出来的语言信息。这就好像是学习一门新的外语，需要长时间的锻炼才能掌握。所以，勇敢去面对孩子的啼哭吧！

　　尊重，也需要我们付出足够多的耐心。不要以为宝宝还小、未经世事，就可以摆出倚老卖老的姿态去控制你的宝宝，甚至是严厉地批评他。在宝宝还没有形成良好的习惯前，不能责怪他们“你怎么这么闹、这么笨、这么不懂事……”。任何习惯的养成都需要足够长的时间，需要付出几十遍甚至上百遍的重复，如果不能做到耐心，我们最终只会沦落为宝宝的差评师，在歇斯底里中撕碎一切亲密关系。

　　《婴语的秘密》还从实际操作的角度，教给我们与婴儿沟通的EASY模式，从婴儿喂养、活动、睡觉、母亲自我调节四个方面引导我们科学规律安排作息时间。不过这本书的方法比较适合0—3个月的婴儿，可以帮助我们在宝宝出生前做好充分的思想准备，不至于临阵慌乱。还有同一个作者所写的另一本《实用程序育儿法》，从更加细致的操作层面，告诉我们应该如何对待宝宝每一个阶段的变化。

　　EASY就是指Eating(吃）、Activity(活动）、Sleeping(睡眠）、You（你自己）四个阶段，以3个小时为一个循环依次进行。它指导我们科学规划日常生活，帮助孩子从出生开始就养成规律作息的好习惯，也帮助父母从杂乱无章的带娃生活中解脱出来，寻求孩子与自己之间的平衡。

　　Eating，吃好，是婴儿规律作息的先决条件。首先需要妈妈从产后就进入科学的哺乳程序，保证身体有充足的奶水供应。书中讲了比较详细的产后催奶方法，比如半小时内就开始让婴儿依次吮吸两边乳房，并保证全天充足的吮吸频次。当有了充足的奶水，还要确保宝宝每顿都吃得充分，如果不充分，例如哺乳时间过短，都会造成宝宝很快饥饿，或许1个小时就要再进行哺乳，从而打乱所有的作息安排。

　　Activity，活动。对于小婴儿来说，活动的类型就显得单一许多，换尿布、睁着眼睛盯着某物、洗澡，都可以算作一种活动。所以不要再买来花里胡哨的玩具在宝宝眼前晃了，那样只会把他搞晕，导致过强的刺激而影响到下一阶段的休息程序。

　　leeping，睡眠。似乎这是令很多父母很头疼的一件事，书中告诉我们，只要前两个程序有效进行，宝宝就能拥有良好的睡眠。但也需要我们掌握一些科学的哄睡方法和接觉方法。比如观察宝宝瞌睡的信号，立即放入婴儿床轻拍哄睡，切忌摇晃哄睡等等。书中还讲了让宝宝彻夜长眠的方法，比如睡前进行集中喂奶、梦中喂奶等等。

　　当前三项程序都能有序进行，最有一项You，你自己，终于迎来了短暂的喘息时间。由于本书针对的是0—3个月婴儿，所以书中这一部分主要讲的是妈妈的产后心理与身体的调整。总之，孩子只是我们生活中很重要的一部分，而非全部，如果妈妈过多关注于孩子而忽略了自己，总有一天内心的平衡会被彻底打破，过多的付出感有时也是情感的杀手。

　　日出东方，春去秋来，万事万物皆有规律，无律则意味着混乱。所以从宝宝出生开始，就引导他们规律作息吧！

　　《婴语的秘密》读后感(五)：E.A.S.Y.並不Easy：《嬰語的秘密》筆記

　　有些筆記是用手機拍照記下的，這裏無法上傳圖片，但我博客有全文：

　　http://blog.sina.com.cn/s/blog_47458fc20101e4w1.html

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　　下面的筆記包含了本書的原文、摘錄以及概括，我個人的理解放在括號裏。

　　特雷西·霍格每次都在初次見面時看著嬰兒的眼睛自我介紹，或說才出生的孩子聽不懂，她的回答是：是的，我們並不確定。可是假如他能理解，而我又沒有對他講過這些話，會出現多麼可怕的場景呀。（前言8頁）

　　（了按：這個細節讓我對作者平添了許多好感。這是真正的尊重。而且，即便嬰兒聽不懂我們的話，但他可以感受到我們的情緒。）

　　多和孩子說話還不夠，要和孩子多交流，用兩種溝通方式進行對話。（前言8頁）

　　「現代社會中的家長們都是信息過多的受害者。」（前言10頁）

　　「先給寶寶介紹一下家庭環境，帶著寶寶環家旅遊一圈——是的，把自己當作博物館解說員，而寶寶則是一個非同一般的客人。請牢記我先前提到過的尊重態度——你需要將這個小寶寶當作一個成年人來對待，仿佛他能夠理解並感受到你所說的一切。」（5頁）

　　有狗的，在寶寶回家前讓它聞聞寶寶用過的毯子等，熟悉寶寶的氣味。永遠別讓寵物和寶寶單獨呆在一起。（7頁）

　　本書將寶寶分為五種類型：天使型、模範型、易怒型、活躍型、暴躁型。（14頁）

　　（了按：很幸運，我家泡泡是個『模範型寶寶』。）

　　「想安撫易怒型寶寶，你必須再造一個子宮的環境，用暖和的衣物將他們緊緊包裹，讓其蜷縮偎靠在你的肩膀上，然後挨近他的耳邊對其小聲且有節奏地發出噓噓的聲音（模擬液體在子宮中流動的聲音），一邊輕輕拍打他的後背，模仿心跳的節律（順便提一下，這種方法可以讓大多數孩子安靜下來，但對易怒型寶寶尤為奏效）。」（15頁）

　　（了按：寶寶手舞足蹈哭鬧時，把毯子蓋在他胸口上，或者讓他的手抓住一些東西，也能給他以安全感，起到不錯的安撫作用。）

　　哄勸寶寶時應水平方向前後搖晃，子宮裏的液體就是如此移動的，切勿左右搖或上下晃動。（16頁）

　　【E.A.S.Y.】

　　本書縮拼詞之一：E.A.S.Y.模式，以三個月以內的寶寶為例：

　　餵奶（Eating）——使用乳頭或奶瓶25-40分鐘不等。每隔2.5-3小時餵一次。

　　活動（Activity）——45分鐘。包括換尿布、穿衣、洗澡。

　　睡眠（Sleeping）——晚上用15分鐘入睡。白天小睡半小時到一小時，逐漸延長。

　　你自己（You）——寶寶睡著以後，會有一個多小時供你支配使用，隨著寶寶長大，餵奶時間縮短、獨自玩耍及白天小睡時間增多，你會有更多自己的時間。（25頁）

　　相對於以大人為準的嚴愛式理念和以嬰兒為準的親密式理念，E.A.S.Y.模式是一種居中調和後的方式。它強調「每一位家庭成員的需求都得到滿足，而非僅僅滿足寶寶」。

　　（了按：1、泡泡出生二十六天來喝奶、睡眠都比較正常——到目前為止，都秉持按需餵養的原則，隨著他來——作者批評說這是「隨意性餵養」。2、昨天起我已經根據本書建議做了兩張記錄表，開始記錄他的睡眠、飲食等情況以及泡媽的心情、活動。我們會再觀察一段時間，如有必要再嘗試E.A.S.Y.模式。3、這個模式給我最大的啟發，要真正關注哺乳期母親，父母都要有放鬆的時間。）

　　【S.L.O.W.】

　　本書縮拼詞之二：S.L.O.W.

　　停一停（Stop）——孩子哭鬧時，後退一步，讓自己平靜下來，不要立刻沖上去將其抱起。

　　聽一聽（Listen）——哭聲是寶寶的語言，聽聽他在說什麼。

　　看一看（Observe）——看寶寶的肢體語言。周圍發生了什麼？之前發生了什麼？

　　出什麼事了（What’s up？）——整合信息，推斷。（47頁）

　　停一停的原因：

　　寶寶需要鍛煉嗓門。哭，是嬰兒重要的表達方式，也是他發展語言能力之前交流溝通的重要技能。假如每次寶寶哭鬧時媽媽都立刻抱著他、把橡皮奶頭塞到他嘴裏，「不僅會抹殺寶寶的發聲能力，（還）幾乎讓他們變成小啞巴（這正是在英國我們稱橡皮奶嘴為啞巴奶嘴的原因），而且無意間還會扼殺他們尋求幫助的能力。」

　　需要培養寶寶的自慰技能。

　　你需要學習寶寶的語言。

　　聽一聽的提醒：

　　「要安撫寶寶，你必須首先安撫自己。」（51頁）

　　哭鬧的寶寶，不等於糟糕的父母。寶寶哭鬧談不上傷心難過，他們不會用哭泣來操縱他人，他們的哭鬧只是想告訴你：我餓了，我尿了，我困了……

　　看一看的指導：

　　五六個月大的嬰兒肢體動作及其含義。

　　表一a（59頁）

　　表一b

　　（很忙，拍得很醜。）

　　出什麼事了：

　　如果你不學著分辨、理解寶寶不同哭聲的含義，那他就會喪失這種利用不同哭聲向你表達自己需求的能力，這些原本存在差異的哭聲到時就會同化為一種高音量的警告式啼哭。（61頁）

　　採取行動前先向孩子解釋，告訴他你要為他做什麼，動作要輕柔緩慢，整個過程中一直跟他說著話。

　　表二a（64頁）

　　表二b

　　【餵奶（E）】

　　嬰兒吃奶犯困，可用大拇指揉搓寶寶的掌心；撫摸他的後背、腋下；用手指沿著他的脊柱上下移動。不要在他額頭上敷塊濕毛巾或抓撓他的腳心。（75頁）

　　（了按：這些方法似乎也可以：揉他耳垂，朝他臉上輕輕吹氣，跟他說話。）

　　幫寶寶打嗝兒的兩種常見方法此不贅述，下面是書中所述治療腹痛的方法，其中一些也有助於打嗝。

　　表三（212頁）

　　運動後一小時之內不要哺乳，因為運動時肌肉分解的乳酸會讓孩子腹痛。（82頁）

　　表四（81頁）

　　從上表可知，要確保寶寶能夠吮吸到後乳，哺乳時就不要換來換去，應將一側乳房的乳汁吸完再換。

　　餵奶時間及相應的乳汁數量估計：

　　4-8週：最多40分鐘。（2-5盎司，即56.6-141.5克）

　　8-12週：最多30分鐘。（4-6盎司，即113.2-169.8克）

　　3-6個月：不超過20分鐘。（5-8盎司，即141.5-226.4克）（83頁）

　　「要想增加母乳分泌量，可以連續兩天在哺乳結束後10分鐘實施吸奶過程。」（85頁）

　　哺乳期每天要喝16杯水，此乃推薦飲水量的兩倍。（87頁）

　　乳房脹痛對策：按摩；熱敷；進行手臂揮動練習（擲球時的動作），每隔兩小時完成五組，於哺乳之前進行，同時旋轉你的胳膊和腳踝。

　　作者建議四周內的寶寶選用哈伯曼奶瓶：末端帶有閥門，嬰兒只有用盡全力吮吸才能喝到奶，這與吸吮乳房極為相似。第二個月起換用流速較慢的奶嘴。第三個月更換奶嘴。（了按：一般認為奶嘴三月一換，奶瓶六月一換。）第四個月起選擇中等流速奶嘴。若打算母乳、奶粉混合餵養，宜選擇與自己乳頭最為相似的奶嘴。乳頭扁平，可用德國Nuk牌，若乳頭堅挺，可用哺兒適（Playtex）、新安怡（Avent）、Nunchkin。

　　（了按：泡泡用的是丹丹姐從美國帶來的布朗博士奶瓶，也很好用。）

　　表五（93頁）

　　剖腹產媽媽產後最初幾天可能無法分泌出嬰兒所需乳汁。剖腹產為緩解產後疼痛常滴注嗎啡，這會讓產婦停止分泌乳汁，若繼續母乳餵養，孩子可能嚴重脫水、營養不良乃至夭折。（95頁）

　　「嬰兒的吮吸動作有助於激活媽媽的乳腺，這是使用吸奶器做不到的。」（95頁）

　　「吮吸手指值得稱道。吸吮手指是一種重要的刺激口腔、自我安撫的行為。……對此我們應該予以鼓勵，要客觀看待才行。不要忘記，這可是你的寶寶能夠掌控自己身體和情緒的最初徵兆之一。」（99頁）

　　四個月大時，嬰兒的小手開始不老實了，而且會扭動腦袋和身體。應糾正寶寶的壞習慣，作者稱之為「懷抱禮節」，應態度堅定而不失溫和。（100頁）

　　斷奶建議：剛開始只給寶寶餵食一種固體食物。作者偏愛梨，因其易消化。每天兩次，兩周後改換另一種。

　　斷奶期食譜：

　　表六（102頁）

　　作者建議，9個月時加入雞湯，一歲之後添加肉類、雞蛋或全脂牛奶。

　　【活動（A）】

　　「我希望你能試著想像一下，假想自己在嬰兒的四周畫一個圓圈，一條虛幻的邊界以便為其留出自己的私人空間。未經允許，切勿擅闖嬰兒的『尊重圈』，進入之前首先要告知他們你的意圖，向其解釋你想要做什麼。」（105頁）

　　5週大的嬰兒具備記憶能力。（107頁）

　　勿給過多玩具與過度刺激。（114頁）

　　寶寶玩玩具的時候站在一旁觀察，不要貿然插手參與其中。（116頁）

　　（了按：以上兩點提醒很重要。）

　　嬰兒喜歡看有線條的圖形。「在他們看來，直線似乎是不停移動的，因為其視網膜此時還尚未發育成熟」，可以在白紙上用黑筆畫幾條直線讓四周內的寶寶看。

　　玩具直徑不得小於衛生紙捲筒，否則會卡住寶寶喉嚨。（120頁）

　　若為寶寶而重新佈置房間，可清理具有危險的物品，但不必將所有重要物品清走。作者客廳裏有一排18世紀的瓷塑像而不許女兒觸碰。「如果你為了不讓寶寶碰觸，將所有東西一概收走，那面對你家裏擺放的精美的易損物品，他就永遠沒有機會學著尊重並與之保持距離了，當然也不知道應該如何在他人家裏行事。」（123頁）

　　（了按：這個提醒極有益，但也應看孩子的發展階段。從發展心理學的角度，有些階段應多些規矩，有些階段則應多些放任。具體如何呢？我也不懂，因為還沒讀發展心理學的書。）

　　洗澡。室溫22-24度、水溫38度（稍稍高過體溫）最相宜。沐浴液倒入水中。抱寶寶的姿勢：右手手掌放至寶寶胸前，叉開五指，拇指、食指放在胸前，餘下三指夾放在寶寶胳肢窩低下。左手扶住嬰兒脖頸和肩部，輕輕讓他身體前傾，令其身體重心轉移到右手上。此時再用左手放在他的小屁股上，托舉起來，讓他身體向前微傾，以坐姿坐於你的左手上。切勿以仰臥姿勢放寶寶下水，那樣會讓他失去方向感而驚恐。先是腳丫入水，然後是小屁股，然後是背部。

　　（了按：泡泡基本上每天游泳一次。米泡表姐送了塑料泳池，我覺得不實用，遂買了個巨大無比的桶。如無溫度計，可用手腕處或肘部試水溫。）

　　按摩。作者認為三個月時才是按摩的最佳時機，但未說明原因。按摩順序自下而上，具體不記了。

　　（了按：泡泡是每次游泳前按摩。一般是曬著太陽進行按摩的。）

　　【睡覺（S）】

　　作者的「明智的睡眠」是在西爾斯博士（本書譯作「希爾斯」）的「和父母一起睡覺」與理查·費波博士的「延遲反應法」之間的平衡。

　　（了按：關於睡眠，《每個孩子都能好好睡覺》這本書也值得一看。）

　　表七（140頁）

　　在第三個階段伊始就將孩子放到床上，是幫助他開發自己入睡技能的好辦法。放下後，在一旁觀察他。第三個階段，他可能會有點煩躁，此時不必貿然干擾。若他哭了，輕輕地、有節奏地拍一下他的背讓他確定自己並不孤單。「不過要幾組，當寶寶不再煩躁時，立即停止拍打。」否則他會把輕拍和睡眠聯系起來，養成睡前需拍打的習慣。（143頁）

　　寶寶需要20分鐘才能熟睡。

　　如果孩子哭得厲害怎麼辦？作者在另一處就這個問題給了一個很好的建議：哭了就抱，不哭就放下，哪怕反復多次也要如此。

　　確定睡眠時間和入睡儀式，在睡覺前堅持做同樣的事情，說同樣的話。

　　白天，切勿讓寶寶睡覺時間超過一個餵奶週期，即3小時。否則晚上睡得少。

　　要讓寶寶徹夜長眠，一定要餵飽孩子。寶寶6週大時，作者建议兩種餵奶方式：其一，集中餵奶——即在晚上睡前每兩小時餵一次。其二，在你上床就寢前再給孩子夢中餵奶。「將寶寶抱起來，溫柔地把奶瓶或乳頭放到寶寶的下嘴唇上，讓他開始吃奶，小心不要弄醒他。寶寶吃完奶以後，你無須讓他打飽嗝兒，直接放下他即可。嬰兒通常在這次餵奶時非常放鬆，他們不會吞咽空氣。你不要講話，不要動他，除非他尿濕了或者排大便了。」

　　表八（149頁）

　　寶寶長牙時可能流口水、牙齦紅腫並流膿，有時還會低燒。「我最得意的一個家庭治療方法就是取毛巾一角，充分濕透後放在冷凍室裏，等毛巾凝固後，取出來讓寶寶吮吸。」（150頁）

　　無論寶寶半夜醒來時，用愛心解決他的問題，但不要表現出好玩、友好的樣子，否則他會以為這是玩耍時間。

　　表九（151頁）

　　【關愛自己（Y）】

　　至少在剛生完孩子的前6週保證每天有3次小睡，每次至少1個小時。

　　「懷孕期間，女性荷爾蒙雌激素和黃體酮增長了10倍。分娩後，荷爾蒙水平迅速降低，在72小時內迅速達到以前水平。人體神經系統分泌出來的荷爾蒙——內啡肽也如此。而這些都是懷孕期間愉快感和舒適感的主要來源。這個因素導致了女人們的情緒產生波動。」（162頁）

　　「產後抑鬱的日子通常是一波一波地來，這正是我為何將這種力量稱為推動『內心海嘯』的力量。」（162頁）

　　（了按：看到這裏，我頓悟了。）

　　【糾錯指南】

　　表十a（217頁）

　　表十b（218頁）

　　【結尾處的金句】

　　「在本書最後，我希望給出最重要的一個提醒：找到樂趣。如果你不能快樂地為人父母，世界上所有關於嬰兒的建議都會沒有用處。」（220頁）

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