30分钟做营养晚餐|《30分钟做营养晚餐》读后感精选10篇

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　　《30分钟做营养晚餐》是一本由胖星儿著作，漓江出版社出版的平装图书，本书定价：35.00元，页数：197，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《30分钟做营养晚餐》读后感(一)：买了一本送给妈妈，简单实用的书，很不错哦！

　　买了一本送给妈妈，简单实用的书，很不错哦，我已经试做了，效果很好~~

　　书很好，质量不错，印刷装帧都很精美，内容也很美味实用，学习中~~~

　　世间的一切都会过去，唯有亲情是永不会褪色的恒久记忆，就让我们潇洒、平静的过好每一天，善待每一个亲人，安静的享受每一餐丰盛或质朴的餐点，这也是一种精彩的人生罢。

　　《30分钟做营养晚餐》读后感(二)：爱的味道

　　你妈妈喊你回家吃饭，曾经是多么温馨的一种回忆啊！炊烟袅袅的傍晚，妈妈站在街头高声呼唤贪玩的孩子回家吃饭……然而，在网络风行的今天，这句话却被赋予了另外的含义，温馨荡然无存，留下的除了调侃就是戏谑。与这句话一样，充满温情和思念的还有一句，那就是“妈妈的味道”。不仅汉语，我发现日语中也有同样的表达（或许别的语言中也会有吧，毕竟人类的很多情感是相通的），如果对“妈妈的味道”的思念追溯下去，便是那个妈妈喊我们回家吃饭的袅袅炊烟的傍晚了吧。

　　对于我来说，妈妈喊我回家吃饭，已经成为了一种永远不能实现的奢侈。那么，有人会因为牵挂和依恋而回到我身边吃饭便成了我美好的梦想。为了这么美好的梦想，总该好好准备一下吧。嘿嘿，这本书的用处就在这里了。虽然每道菜的用料和用量不一定完全一样，但这本书中的每道菜都是很好的参考。不仅如此，作者还介绍了很多方便的储存方法。虽然，我喜欢看各种各样的菜谱，但我的观点却是：做菜一定不能照搬照就。菜谱只是一种方向和可能，具体的操作却要遵从个人的生活习惯和饮食口味，用量和配料都可以进行适当的添加和删减，甚至可以把主料完全更换掉。一句话，掌握方法、博采众长、活学活用是王道。

　　把爱融进美食里，享受美食的人，可以从视觉、味觉等多层次感受到爱。其实，同样一道菜，同样的做法，只要是不同的人在做就会有不同的味道，这种差异就来自个人的感觉和投入。妈妈的味道，会伴随孩子一生一世，而且无可替代，就是因为妈妈的爱是独一无二。这是对于孩子，对于男人，不是也有一句话嘛，抓住男人的心先要抓住男人的胃。这话或许有点夸张，但绝对是一个正确的方向。如果一个女人的美食能够让一个男人想念牵挂，那便是家的味道了。

　　其实，美食就是要和爱人一起分享，才能成为美食。食物，因为添加了爱，才会美。一个人吃饭，多数的时候会差强人意。做饭做菜，需要用心；爱一个人，也要用心。正因为都用了心，美食与爱才能通融起来，再加上分享，美味和爱便会彰显弥漫出来。

　　《30分钟做营养晚餐》读后感(三)：与家人共渡欢乐时光——读《30分钟做营养晚餐》

　　“民以食为天”，这是亘古不变的真理，自古以来，国人就有对美食的无上追求，比如说：满汉全席就是古人对美食追求的极致体现。从世界的美食来看，中国是有着上千年饮食文化的文明古国，许多国外友人都因仰慕中餐而前来一品真相，可见中餐的吸引力是如此强大。

　　自小，家中就有着一位对美食的境界无限追求的父亲和姨公，这两个人可是家中大厨。姨公师承淮阳菜系，父亲师承本帮菜系，两个人只要一碰面就会想着如何研究出一些美味又独特的菜肴以供家人品鉴。所以，我是幸福的，从小便能品味到无上的美食。正如胖星儿在书的前言中所说，一家人能够其乐融融地共座在餐桌前快乐地用餐，闲聊家常那是极其幸福的事，而我，对家中用餐的印象也是如此。每天回到家中，一进门便能闻到香喷喷的味道，肚中馋虫大作，急不可耐地跑去厨房想要小小地偷吃一下，被父亲假装呵斥，眼巴巴地坐在餐桌前等待......各种温馨的记忆铺面而来，美食的力量确实强大。

　　对于家中夫妇两人都要上班的一族来说，确实白天几乎一日不在家中，早餐，午餐都会是各自解决，这样就少了很多交流的机会，如果连每日的晚餐都独自享用过后再回家的话，那么两人就少了那样温馨的幸福，不是说会产生怎样的影响，只是可惜两人少了那样的快乐宝藏和美好回忆。每天只需要半小时，美味菜肴带来一段愉快的用餐记忆和美好的幸福感，这还是非常值得的。

　　翻阅书中的各中菜肴，美味的图片让人忍不住想要动手一试，细心的作者将书中的菜肴分成各种种类，比如说：酱汁类、基础类、一锅式，更有符合我们现代生活的速冻类，各种不同的类别的菜肴，对于想学的人来说浏览起来非常方便，可以根据自己的需求直接浏览该页，进行学习。在全书的最后，作者还提供了一些她个人的私藏秘籍，对于一个不是经常煮菜的人来说，有经验人士的私人秘籍是很重要的，其中包含了有经验人士在不断尝试之后的最佳方法，等于是站在巨人的肩膀上来完成那道美食，尤其是如何安排合理的烹饪顺序，对于不经常煮菜的人来说，这是非常值得学习的。

　　喜爱美食是每个人的本能，有谁不想让自己的味蕾体会美味的食物呢，学好煮菜，在自己空闲时更可以用美食来犒劳自己的味蕾哦。

　　《30分钟做营养晚餐》读后感(四)：胖星儿的幸福晚餐

　　中秋节小长假，又恰逢我的生日，父母来家中小住，团团圆圆，开开心心。本想中秋夜去卢沟桥观赏北京著名景观“卢沟晓月”，可惜天公不太作美，一直阴霾，月亮也没有如约前来，遂决定尽一番孝心，亲自下厨给家人做一顿大餐。在别人看来也许是件稀松平常的小事，对我这个从小在父母呵护下长大的人来说，可谓百年不遇。其实很喜欢看各类美食杂志，厨艺教材，各类餐点制作方法早就烂熟于心，于是这一晚我用烤箱做了羊后腿肉为馅的新疆烤包子，黑椒鸡腿、蚝油生菜、西红柿牛腩汤等等，看到父母惊艳的表情和赞不绝口的反应，内心非常自豪。

　　想来中秋大餐中的黑椒鸡腿，便是从《30分钟做营养晚餐》这本书中学会的，很喜欢这本书，因为书中不仅仅是罗列各种菜肴的制作方法，而是从最基础开始讲起，万能的调味汁、百变基础快手菜、自制宜储藏速食拌饭酱、美味一锅出、速冻DIY、巧用储备品烹出自家好滋味、一菜两吃以及合理安排烹饪顺序，胖星儿将这八个秘籍倾囊相授，我们也从书中学到了很多有用的窍门，得到灵感的启发。

　　就如我前文说到的黑椒鸡腿，为什么得到家人的好评，就是我用到了书中教导的“中式黑椒酱”的制作方法，了解到耗油、黑胡椒和糖和鸡肉搭配，会产生奇妙美味的口感。当然书中还教了宫保酱、鱼香酱、照烧酱汁和传统京酱等多种酱汁的调配方法，不要小看这些酱汁，他们在菜肴的烧制过程中起到了画龙点睛的作用，食材在酱汁的凸显下更显鲜美。

　　本书另一个我喜欢的章节就是“百变基础快手菜”，毕竟平日里并不像节假日有这么多时间准备繁复的菜肴，历经北京拥挤的交通回到家里，希望的就是能够很快吃上顺口的饭菜，那么“快手菜”就变成必须要掌握的了，书中介绍了轻松“可乐”法、家常炖肉法、酥香煎炸法、麻辣干锅法、爆炒蔬菜法、经典三丝法、时蔬炝拌法和全营养煲汤法等，于是三口人四菜一汤变得如此简单快捷和美味，至于这些方法的奥妙，那只有等你来读书才能彻底了解啦！

　　“每天做饭，也就意味着每天都有回家陪你一起吃晚餐的家人，这就是幸福的一种最真切的形式和感受啊”，胖星儿的话很温馨，很感人，这也是我喜欢美食，喜欢烹饪的初衷。

　　《30分钟做营养晚餐》读后感(五)：幸福的家庭晚餐

　　翻开这本书，胖星儿的自序，让我感动不已，……这一刻我才体会爸爸当年坚持摆一张餐桌的用心：可以让全家人踏实下来一起吃晚餐，而也只有这段晚餐的时光，每个人都不会被作业、工作、电视节目分心，成为一天里全家人最亲热、最关怀彼此和最惬意的一刻。如此温暖的时光，是会在人心里记忆一生，由此对家庭和家人充满着眷恋与责任。如此温馨暖人的话语，相信每个人看了之后对家庭晚餐充满憧憬。

　　书中胖星儿向我们详细介绍了八大私藏烹饪秘籍， 12种万能调味汁可以让家中的餐桌每天都是新鲜的；掌屋了8种百变基础快手菜就可以应付平日的家常便当；自制宜储藏的速食拌饭酱，虽然不算是健康的食物，但是方便、快捷的、宜储存，可以在忙碌的时候应付；美味一锅出更是营养丰富又方便……最后告诉我们，合理安排烹饪顺序，先做什么后做什么，要统筹安排，也是提高烹饪效率、又快又轻松烹饪出一桌美味的关键。

　　我喜欢烧菜做饭，也喜欢在家里吃饭，如今外面饭菜很不健康，让人越来越不放心。家中烹饪的书不少，认真看过的书不多。负责任地评价一本书，尤其烹饪类的书，实践很重要，所以从中选择几款材料易得、烧法比较简单的“番茄炖牛腩、烤箱红烧鱼、加有各种蔬菜的萝卜排骨汤” 等例子，家人都很爱吃，做法简单、营养又美味，这本书挺实用，这让我很得意。

　　本书纸张的质量很好，拿着手上感到沉甸甸的，图片很大，制作精良，色彩鲜明，清晰可见，同时亦极大诱发食欲，让人跃跃欲试。制作的步骤够详细，由简到繁，上手较快。材料都是常见易购的蔬菜瓜果肉，许多种烹饪方法，让口味不单一，可根据个人喜好，选择其中之一，在满足口味的同时又兼顾营养均衡。

　　现代人工作、生活节奏越来越快，工作、游戏、学习占用了我们越来越多的时间，很多人都选择在外面就餐，而与家人拥有的时间越来越少，在家做晚餐看起来好象费时费力，有点得不偿失（看过这本书后，其实并不那么费时），但是自家晚餐可口、舒服，虽然不奢华，却营养又健康，更重要的是全家人聚在一起吃晚餐，其乐融融，你洗菜，我烧菜，你洗碗，我冲水，一边干活、一边叼家常，这是家庭晚餐的乐趣，也是生活的乐趣。

　　《30分钟做营养晚餐》读后感(六)：星儿姐又出书了，必须支持！

　　我是个爱做饭的人，所以对“饭圈儿”的事特别关注。一直以来就喜欢看胖星儿的博客，看她把普通的食材做成精美的菜式，看她的儿子克拉的精彩每一天。胖星儿是个名人，也是个很容易让人亲近的人。怀孕时我曾经对做月子的吃饭问题特别纽结，因为胖星儿比我早生产，还给她发过一封Email去询问。本以为她那么忙，还要照顾孩子，不知什么时候才能给我回信。没想到不过几天时间，她的信就静静的躺在我的邮箱中了。

　　胖星儿是个勤于写作的人，关于做饭的书已经出了好几本。这本《30分钟做营养晚餐》是她的新作。拿到这本书，给了我一个极大的惊喜。这本书的制作极其精美，书大且厚，采用全彩色印刷。书中菜式之多之全更是让人满意。看来在很长的一段时间内，我都不用为晚餐吃什么而发愁了。

　　在这本书中胖星儿和我们分享了私藏的八大烹饪秘籍。这八大烹饪秘籍，从做出万能调味汁让菜式更有味道，到N种百变基础快手菜；从自制宜储藏速食拌饭酱，到营养丰富的美味一锅出；从速冻DIY到储备品也能做大餐；从一菜两吃，到合理安排烹饪顺序，无所不包，无所不有。拿万能调味汁为例，在这一章中，胖星儿给我们介绍了蒜蓉甜辣汁、韩辣汁、鱼香汁、宫保汁、传统京酱汁、糖醋汁、照烧汁、中式黑椒汁、芝麻凉拌汁等等酱汁的做法。用这些美味的酱汁，我们可以做出N种好吃的菜肴。比如用韩辣汁可以做韩酱鱿鱼，用鱼香汁可以做出鱼香肉丝，用宫保汁可以做出宫保鸡丁、宫保虾球、宫保排骨等让人垂涎三尺的美味。书中对于制作每种菜肴所需要的主料、配料、调料、做法都有详细的描述，特别是调料的用量，没有用少许、适量等等让新手望而生畏的字眼，而是都有非常具体的计量。书中对于菜肴的做法也特别照顾到新手厨师，每一个制作步骤都有文字介绍和配图。看着五颜六色的原料一点点被加工成色香味俱佳的菜，真是让人觉得做饭也是一种艺术，更是一种文化。

　　曾经在胖星儿的博客中学会做了很多菜，大多时候都是留言对胖星儿表示感谢。第一次通过写评的方式夸胖星儿，想到哪儿写到哪儿啦。一本书翻到结尾，看到胖星儿和克拉在厨房里甜蜜的哈哈大笑，感觉真是非常幸福。祝福可爱的胖星儿新书大卖，祝克拉快高长大，健健康康，永远纯真快乐。

　　《30分钟做营养晚餐》读后感(七)：家的味道

　　关注胖星儿的《谈情说爱——相对美女私房菜》有几年的光景了。那个时候，才刚刚在我漂泊了许久的这个城市安下了一个自己的家，对居家生活的渴望与回归令我信心满满地每天都吹吹打打地进进出出于我的生活，虽然房子有了，但属于现实的境况是我们仅仅做了简单的装修，家电等一应装备还在计划之外，不过值得庆幸的是，我们拥有了一套令人骄傲的玻璃钢餐桌，那是我们心仪已久的。

　　也许是同胖星儿一样，拥有一个少年时代回家吃饭的居家情结吧，我坚信烟火的味道才是家的原始味道，烟火的味道越浓，家的味道才越浓。于是所有闲暇的时间都用在关注彼时因新浪博客大赛而风靡网络的那几个家庭主妇私房菜的博客上了，也真的从中学到了很多种巧用时令蔬菜，配置营养大餐与快餐的种种方法。不过从她们身上我所学到最多的要数那份女性执家的灵睿与智慧，她们完全具备了用全部真心、用所有的热爱、用付诸实际的行动将家庭将婚姻将人生都经营得有滋有味的驾驭能力。

　　偶然得到这本《30分钟做营养晚餐》，才知道这已经是胖星儿出版的第8本书了。说实话，有种如获至宝的感觉。我迫不及待地从头至尾翻阅着，喜欢书中那些精美、诱人的图片，更加喜欢那些详尽的烹制说明和带给人无限温慰的厨娘心经小文 ……可以说阅读的过程，就是一次享受美味的过程。因为洋溢其中的尽是浓郁的家的味道。

　　刚好中秋节家人团聚，我于是现学现卖给大家露了一小手，什么干锅香辣虾、红酒汁烧鱼、番茄炖牛腩、鱼香藕盒……等等以前只能在餐馆酒店吃到的美味都让我搬到了家里的餐桌上了。虽然整个烹制的过程有点手忙脚乱并诚惶诚恐的，但是从家人溢于言表的惊喜与赞叹已然让我看到了我的成功。婆婆说：老菜新做真不赖呀！哥哥说：回家吃饭真好！嫂子说：给我弄一本，我也要自己动手创造美味生活……于是，一种回家吃饭的温馨与幸福之感油然而生，我就想是不是这种隐循于柴米油盐中的幸福，才是真正的幸福呢？

　　周末女儿从寄宿学校回来，我还照着本书给她做了一小罐香菇肉酱，让她带到学校去分给同学吃，结果星期一的晚上，女儿就打电话过来乐滋滋地告诉我：“老妈，我的同学都夸你有水准呢！下周回来，一定要给我再准备好芝麻海苔鱼松酱和香辣牛肉酱……”临了，丫头也没忘记再叮嘱我一遍，“记得要胖星儿做法的那种酱！”

　　哈哈，看来胖星儿带给我们的家的味道，已经让离家的女儿开始着迷了。

　　《30分钟做营养晚餐》读后感(八)：一本实用，操作性强的烹饪书

　　一本实用，操作性强的烹饪书

　　胖星儿的做菜书，家里有几本，不过都是我老婆买的。

　　她觉得胖星儿胖嘟嘟的，温暖可爱，不过不是我的菜。

　　我更喜欢漂亮时尚，又会发嗲的沈星，每次美女私房菜播出时我都会兴冲冲地跑到电视前瞅两眼，点评一下她的服饰发型。

　　所以坦白说，拿到这本《30分钟做营养晚餐》，完全是为了我们家那位叶公好龙的厨艺爱好者。

　　在拿回家交给她之前，我打算略微翻一翻，谁知一翻开就没能放下。嗯，这本书，跟胖星儿以前的那几本，不太一样。

　　《30分钟做营养晚餐》共200页，全彩页。书里胖星儿走的是一贯的朴实无华的小温馨亲民路线。全书共分为八大部分，分别是十二种调味汁的做法、八种快手菜的做法、六种拌饭酱的做法、六种一锅出的做法、四种速冻食品的做法、四种储配品的做法、三种一菜两吃的做法以及对于合理安排烹饪顺序节省时间的心得。

　　本书的标题是《30分钟做营养晚餐》，既然限定了30分钟，那么菜式当然都是简单易于操作的。毕竟现代都市人忙碌一天，回家后能有兴致花几个小时做一顿精致的晚餐的人，恐怕没有几个，如果把饭菜做的可口的同时，又要保证时间短，是非常有必要的。胖星儿在本书中收集的菜式都不太复杂，其中的快手菜和一锅出深得我心，尤其是一锅出里介绍的豆角土豆焖饭、茄子焖面和番茄肥牛烩饼，令人食指大动，迫不及待要在周末试验一番。

　　市面上的菜谱书层出不穷，能重点介绍基础知识的却比较少。这一点，像我一样身边乏人指点，自己摸索的人往往是体会比较深的。菜谱上步骤明确，用量精准，当自己比照着做菜时，老老实实完成每一个步骤，但做出的菜味道却总是难以令人满意。为什么自己炒出的鱼香烘蛋没有外面卖的蓬松？为什么自己做的京酱肉丝没有饭店里的光亮色泽？这些最最基本的，也是最最重要的知识，却往往是高手写菜谱所忽略的。

　　幸而胖星儿在本书中，关注到了这一点能够放下身段，不厌其烦地介绍各种调味汁的做法，快手菜的基本做法，更是在书的最后对一些厨房专用术语耐心地解释，令我这种始终难以入门的初学者感激不已。

　　由于高手往往都不屑于提及最基本的操作，所以对于胖星儿，这个胖乎乎的可爱女人，如此贴心的做法，我表示十二分的感激。

　　虽然我以后还会继续兴冲冲地跑去点评沈星的服饰发型，在我的厨房里，会一直摆着一本《30分钟做营养晚餐》。

　　《30分钟做营养晚餐》读后感(九)：以热爱生活的名义 提升对厨房的热爱

　　这是我第一次听闻胖星儿其名，看过这本书才知道，原来在此之前，她已经出版过7本书，拥有点击量超过1亿的博客，是都市女性中颇具影响力的家庭主妇之典范。这是一位让人一看就颇感亲切的女性，温婉的造型，自然的笑容，真诚的文字，将她的幸福也传递给了读者。 在自序中，胖星儿与我们分享了她儿时在老房子里与父母共进晚餐的那份温馨，也表明了她对“回家吃饭”的理解和重视。我很赞同她的理念，因为我也很享受与家人围坐在一起吃晚饭的甜蜜时光，而且，每当由于应酬或加班一连几天都无法回家吃饭时，心里就会感觉空落落的，不是因为家中的饭菜做得有多美味，而是想念回到家中的踏实和安定。 这不是一本食谱与图片简单结合的菜谱书，而是作者经过实践并花了两年时间精心完成的心得体会，其中倾注了她对生活和家庭的满满热情。书中每个专题都各自独立，也各具特色，每个篇章前均附有较为详尽的分析和阐述，不仅教给了读者要怎么做，也解释了为什么要这么做。书中最得我喜欢的专题是“万能调味汁”，这是一个极具新意的切入点，它不以食材或烹饪方式进行分类，而是从调味汁来划分，书中列举的12种调味汁都是十分常见且受欢迎的口味，作者在举一反三的基础上还作出延伸，让读者在脑海中自行描绘起各类菜品辅以调味汁后的色、香、味。除此之外，“米饭也速冻”的观点也让我眼前一亮，冷冻后的米饭经过回软可以加工成泡饭、焗饭和米饼，不但操作方便，色彩也可以搭配得很华丽。 这本书的书名是《30分钟做营养晚餐》，其实真要在30分钟内搞定并不容易，因为有些烹饪前的准备工作是在早上出门前就完成的，这个时间不会计算在30分钟内，有的菜是无需占用灶台进行煎炒炸的（比如用烤箱制作的菜），但不是每次晚餐都会有类似的菜肴供我们去分流烹饪的时间，假如遇上小火炖或腌制的菜肴，就显得不切实际了。所以，30分钟完成晚餐是我们一个美好的愿望，却有它的局限性，不过还是要感谢胖星儿在条件符合的情况下，为我们展示了实现的可能。另外，书中介绍的菜品并不局限于晚餐，有些也适用于早餐，工作日也许无力兼顾，但在周末的早晨花点时间实践一番也未尝不可。 胖星儿在书中的叙述条理清晰，情感真切而朴实，内容实用而独到，她在介绍菜肴的做法时还贴心地兼顾了南方与北方读者的口味差别，甚至还顾及到单身族和加班族的特殊情况，在书的最后，她还为入厨新手们细心罗列了厨房专业术语。而我，对照着厨房装备与调料装备的列表，也计划着给咱家的厨房添置几样调味品，再增加一些精巧别致的锅碗瓢盆，让我也提升一下对厨房的热爱吧。

　　《30分钟做营养晚餐》读后感(十)：省时不费力烹出精美营养大餐，让你的厨艺化腐朽为神奇

　　终于等到了这本期待以久的书，翻开之后拍手大赞，原来书的作者胖星儿就是我一直以来苦苦寻觅的烹饪良师。书带给我们的视觉享受那叫一个美，最重要的是一道道色香味俱全的佳肴用的都是家常料，而且省时不费力。难怪很多朋友在大力推荐这本《30分钟做营养晚餐》，它真可算的上是一本精典、实用的家常餐桌宝典，不限于晚餐宝典而是非常有用的餐餐宝典。

　　我是好吃之人，吃遍天下美食曾经是我的一大志愿。可能是因为老妈是大家子人中厨艺最好的，所以才生出我这样只好吃却不喜做的懒虫。有了独立的小家再加之女儿的一天天长大，我这个被称之为主妇的人曾经一度下决心要苦练厨艺，让我的宝贝女儿也像我一样能有好的口福。一直以来收了不少的菜谱书籍，平日里关注电视中的美食节目，也常常在网上搜索浏览那些厨房高手们的博客，再加之身边就有一个高手老妈，照理说我应该厨艺应该突飞猛进啊。可是只坚持了不长时间就打退堂鼓了。原因是老妈的做法太过普通属于吃着香但视觉效果平平的那种。而很多书上或是视频、博客里所讲的饭菜都是看上去很美，做起来很难，不但食材和配料很难找，照着做也太十分的费时间。我一直期待我能寻得一本集视觉和味觉美感于一体，既家常又美味，食材普通又做法简单，既省时又不费力而且能让全家大饱口福的厨房真经。胖星儿的《30分钟做营养晚餐》正是我一直要找的书。

　　让餐桌变得更加营养丰盛，让美食烹饪不再复杂，只需花费三四十分钟，便能做得荤素皆全，有凉有热还有汤的精美大餐，和家人共享围坐在一起的幸福，这是让人听起来都感到享受的事。别觉得一切不可能，别觉得自己没有那本事，胖星儿是个好老师，不但拿出了私藏秘籍，而且把流程详细的拍成了精美照片，而且步骤十分详细，还细心的添加了胖星儿的特别说明。让你想不成为厨艺大师都难。读过这样的精美而又让人垂涎三尺的书，让人会有很强烈的做饭的欲望。而最重要的是你的尝试一定不会因任何困难而止步，因为胖星儿把你想到都想到了甚至连厨房的装备都说到了，，所有的材料都简单，所有的过程都简单，如果你之前如我一样手艺不佳你就等着家人惊讶吧。书中涵盖了包括用储备的诸如速冻食品、方便面之类的烹出大餐；方便节约的一菜两吃；用一只锅做出汤、肉菜俱全的简约美餐；制作万能调味酱,更有集家常炖、干锅、煎炸、炝拌、煲汤为一体的百变基础快手菜。总之拥有这本《30分钟做营养晚餐》绝对能让你的厨艺化腐朽为神奇。

　　强烈推荐这本《30分钟做营养晚餐》，让每个家庭都能分享烹饪的乐趣，省时不费力烹出集视觉和味觉美感于一体的家庭营养美食！

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