【如何高效学习 pdf】如何高效学习读后感精选10篇

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　　《如何高效学习》是一本由[加]斯科特·扬著作，机械工业出版社出版的平装图书，本书定价：35.00元，页数：204，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《如何高效学习》读后感(一)：高效学习与修辞格

　　对于学习的高效性问题，向来十分诱人，试问对于学习者，谁不想花费更少的时间学的更多更快（ Learn More Study Less ） ？然而在学习时我们在强调努力、勤奋的重要性的同时，似乎对于能够高效学习的技巧却强调的过少。努力于学习的重要再强调也不为过，可是学习的终南捷径还是有的。懂得并且去运用某些技巧去达成学习目标，就像去一个遥远的地方坐汽车火车一样，绝对是要比走路更好更快抵达的。荀子说，君子生非异也，善假于物也。

　　第一次系统的接触谈学习技巧方面的书，当是在洱源二中念初二时图书馆借阅的《道乐吉学习法》，不敢说此书对我学习产生了多大的推动力，然而潜移默化的影响，学习理论上的增进却是显然。到高中陷入题海，在实践方面却也跟着陷入唯努力论，三年之间，学的苦逼而低效。大学的学习自由化，可能是高中绷得太紧的反弹，大学走向放松自己的极端，学的散漫而无章法，大把的宝贵学习时间付诸东流。而今毕业，不知是因为生活无所寄托还是为青春将逝老之将至的恐惧，迸发出前所未有的学习热情。在此毫无应试压力的时机之下，终于重拾忽视多年的学习方法论，重新关心学习技巧方面的锤炼。于是，有了与这本书《如何高效学习》（ Learn More Study Less ）的邂逅。

　　据说这是一本畅销书，没去关注，但连我都发现了，应该是很流行无疑了。读完后确实受益颇多，既是对学习理论的重拾，也了解到了许多新的可行的学习理念。比如对记忆术的运用、比喻法、联想法、挂钩法，这些都是既已在他处了解到并且一直有所实践的，而其中的对信息的分类、整体性学习策略（“获理拓纠应”）并且各个突破则似对复杂动作的分解，让人对学习技巧的理解更为体系化。还有笔记流压缩、费曼技巧等，亦能对学习有相当的助推作用。其他技巧略过不提，书摘已然较为详尽。

　　此书给我的另一启示在于对修辞格的重新认识，如比喻、类比、联想、想象、通感、移情等，中学时代至多认识到这些修辞方法能使得文章增色不少，然而未曾想到他们在学习方法论方面的意义。实际上这并非高深问题，略一想即知在情理之中。比喻能化抽象为具体，联想和想象能突破文本本身产生能给大脑更多刺激的多媒体立体世界，通感和移情能使得书本上死的信息，没有情感的知识变得富有人情味，更利于内在化。综述了这些修辞格的作用，那么他们能增进学习效果也就毫不奇怪了。用书中的观点来说，跳出学科之外来看学科，果然能发现一个新的世界。

　　《如何高效学习》读后感(二)：如何高效学习

　　有一个学习达人，在念高中时，在其他同学书不离手，笔不离，废寝忘食玩命的时候，他几乎不搞突击战术，下课也不学习的情况下，以全校第二的成绩毕业；上了大学他的专业是商业学，除了全日制的上课学习，业余时间还经营一家企业，每周写大约7000字的文章，健身和主持一家演讲俱乐部，还在业余时间自学了编程，写了基本颇有影响的电子书，更让叹为惊止的是，他短时间完成了普通人望其项背的一系列的学习壮举，比如10天拿下线性代数，12个月内自学完成4年麻省理工学院计算机科学的33门课程，用我们现在的话说他简直就是超级学神的化身，他就是斯科特•扬。相信大多数人都会惊叹，他到底有什么学习秘诀，还是说他本身就是一个天才。斯科特•扬本人也谦虚说只是学习方式不同，才会导致不同的学习效果，那就是整体性学习。

　　整体性学习是斯科特•扬本人通过将不同的学习策略综合在一起，发明的学习方法，将其运用在本人学习中，从而形成的整体性学习方法。斯科特•扬发现身边学习慢的同学看起来很努力但就是成绩不好的原因是只会死记硬背，而聪明的同学都会有一套自己的学习技巧，下意识甚至无意识去使用，他们喜欢将知识视为整体，找到知识与其他信息的练习，整合新的知识，从而学得劳，学得好，而这就是整体性学习方法。《如何有效学习》是斯科特•扬所著关于他的学习方法的全面介绍，详细介绍了整体性学习的具体方法，学习的六大顺序，信息的结构类型，和平时管理高精力高效率的小技巧，对我帮助很大。

　　一、 整体性学习与机械记忆的区别。

　　人类的大脑由1000亿个神经细胞构成，每一个细胞的信息存储量相当于一个40G硬盘容量的奔腾Ⅳ计算机，虽然大脑的重量只有身体的2%，但连接神经细胞的突触数量超过100万亿，数据存储量达到1000Tb，是《大英百科全书》的5倍，江湖上一直有一个传说是“人的大脑只开发了10%”，由此可以看出人类的大脑有多么的神奇和潜力，而整体性学习就是通过大脑的潜力构造运用大脑丰富的神经云网络吸收和整合信息知识的，利用大脑的工作原理将知识与其他知识相互联系，达到“学得少，会得多”，从而轻松凌驾知识。

　　而传统的中国教育体系就更倾向于机械记忆，更爱死记硬背。机械记忆根据百度百科解释是学习材料本身没有意义联系系，或者学习者不了解材料的意义，不理解其间的内在联系，单靠反复背诵达到记忆，这叫机械记忆。简言之就是死记硬背，比如小学的乘法口诀表，能靠死记硬背将其背下，但并不真正理解这些符号所代表的知识。单纯靠死记硬背学习，更容易记得慢，忘得快，学习过程枯燥无味。

　　从学习过程和学习效率来说，整体性学习比机械记忆更符合人的大脑记忆原理。

　　二、 信息的五大类型

　　虽然大多数的学习过程很类似，但是不同学科的知识结构类型并不相同，比如吃汉堡和吃水果，都要经过咀嚼、消化、吸收、排除其外，然而汉堡和水果食物类型不同，在咀嚼、消化、吸收和排出体外具体方式上也不同。所以你不能只靠一种学习方式就处理了不同类型的信息，你需要随机应变根据类型不同，做出符合内容的调整方式，作者在书中将知识通分为五大类型，以便于你在处于学习问题时可以了解信息是处于哪一种类型。

　　信息五大类型分别是：随意信息、观点信息、过程信息、抽象信息。

　　随意信息：大多需要死记硬背的知识信息属于随意信息，比如一系列的事实、历史日期、定义、规则，无逻辑分类。随意信息是不好进行整体性学习的，对待这种信息的第一个目标是：如果有规律可循，尽量发现它，还可以运用连想法,挂钩法，压缩法进行记忆。

　　观点信息：观点信息是存在有争议的信息，比如一本《红楼梦，经学家看见《易》，道学家看见淫，才子看见缠绵，革命家看见排满，流言家看见宫闱秘事。观点信息大家的意见都不一样，对于这一阶段最主要在信息获取阶段很重要，后面会介绍在获取阶段对信息收集的方法。你可以运用图表法提炼关键信息。

　　过程信息：这类信息重点在于指导你怎么行动的信息，比如健身房中的牧师凳：凳子水平，扶手与地面呈45度，在使用者正前方，用来进行杠铃弯举。下背椅：座椅较短、水平，靠背与地面垂直，通常用来进行哑铃或杠铃推举、肱三头肌臂屈伸等。这类信息重点在于不断练习实践。

　　具体信息：具体信息是通过感官接触的信息，比如医学上的视、触、叩、听得到的信息就是这类信息。

　　抽象信息：不容易马上想象出的图像，比如数学中的微积分，量子物理学、心理学、计算机和化学，虽然抽象信息不容易理解，但是它的逻辑性很强，在处理这方面的信息时，最好将其转移到具体信息中，可以使用内在法和比喻法将其简化。

　　之所以介绍五大信息类型，是为了在学习过程中，遇到难题时首先要下意识判断信息是属于哪一类，在决定在学习中采用什么技术。

　　三、 整体性学习的顺序

　　在第二个步骤具体介绍了信息的五大类型，现在具体来讲讲具体学习技术即学习顺序。

　　作者介绍了6大学习顺序：获取、理解、拓展、纠错、运用、测试。

　　获取阶段主要是在信息收集把握主旨，做到有效率的输入，如果对信息获取慢就会对信息输出会没有支付感。可以通过快速阅读提升知识获取效率。

　　快速阅读关键在于两点：读的快和理解有成效，才会有支付感。快速阅读可以通过三种方法提升阅读速度和阅读效率。

　　① 指数法：（将那个方法用上阅读速度），即用食指放在你要阅读的行文中，通过不断阅读，一行到下一行，不会造成回视。后期还可以使用笔两行、三行锻炼阅读速度

　　② 积极阅读法:即带着目的性阅读，带着目的性阅读会更容易集中注意力，不容易分心。

　　具体做法就是时刻记住问问自己：

　　这一节文中的主旨是什么

　　怎么才能运用主要观点

　　怎样用发散思维去拓展、运用它

　　当然也不需要严格按照提问的方法，

　　在理解和拓展阶段：光是表面的理解知识还是不能内化成自己的信息，还需要你发费一些时间，去理解和拓展。作者主要介绍了困难信息使用的比喻法、内在法和图表法；随意信息使用的联想法、挂钩法、压缩法，我着重说一下比喻法和联想法。

　　比喻我们从小学就学过，它是一种修辞手法，比如这个男人强壮似牛，她的脸红的似苹果，她的皮肤白如牛奶。比喻又分明喻和暗喻，而比喻法在整体性学习就是将自己熟知的知识和陌生的知识搭建的联系方式，当然比喻法不必拘泥于二者的相似度，只要有一点相似都可以拿来做比喻。

　　在进行比喻法中我们需要注意，三个步骤。

　　① 要理解你了解信息

　　② 从个人经验中寻找与信息部分相似的东西

　　③ 重复上述过程，并检查。

　　联想法顾名思义就是将知识点串联在一起，达到环环相扣的目的，比如1和2建立联系，接下来就是2和3,3和4，联想法类似锁链，一旦进入链条一环，就能轻松到达其他环节。

　　一种事物和另一种事物相类似时，往往会从这一事物引起对另一事物的联想。把记忆的材料与自己体验过的事物连结起来，记忆效果就好，比如公元前202年，刘邦建立汉朝，定都长安，可用联想法记作：“前鸭子下蛋后鸭子看，刘邦定都于长安”。这是因为2像鸭子0像蛋，淝水之战发生于公元383年，通过淝可联想到肥胖，由肥胖想到胖娃娃，而8字的两个圆正好是胖娃娃的头和身体，两个3则是两个耳朵。

　　当然联想法虽然很有用，但如果重点使用的话，作者还是建议重点使用比喻法、内在法和图表法。

　　纠错阶段：实际就是在实践中不断发现问题，分清出障碍出在那一部分，是概念问题还是实践操作问题，对于简单错误仔细点就可以，如果是概念问题，就需要看一下是否是模型上有错误。

　　应用和测试阶段：就是不断在现实中实践，比如你学了PS，你就可以学着自己P图和调色，学了Excel就自己去做一张表格。

　　这六大步骤可以解决几乎所有学习问题，但每种方法实践下来大约两年时间，所有不要指望看了一遍就能熟悉运用，那是不可能的，坚持练习比较重要。

　　《如何高效学习》这本书，在第二部分学习技术方法我总的来说不是很懂，书中的费曼技巧倒是让我感同身受，这和学习书评练习阅读技巧非常类似，还有后面关于高效率学生中的不要学习很有感触，不要学习从字面上理解你可能会觉得是让你不要看任何书本，只知道浑浑噩噩过日子，但不是。作者的深层意思是，不要学习不在只禁锢于端端正正坐在课桌上，一丝不苟进行学业探讨，这些都是学习的表象，不是学习的实质，还有看书只是学习的一种形式，能给自己带来新的领会，能真正学会了什么，都是学习。

　　共勉，尽信书不如无书。

　　《如何高效学习》读后感(三)：如何高效学习（learn more study less）

　　本书很适合做个思维导图，又懒的去安装、去绘图，很有讽刺性的是这本书正好是讲信息与图形的关系的；看完这本书已经形成了一个习惯：指读法，这是Scott Yong介绍的整体性学习技术中第一步的一个方法中的一个小技巧（修饰语比较多，也证明这是个微不足道的方法）【两种方法：快速阅读（指读法，练习阅读法，积极阅读法）和笔记流（好好利用这种方法）】。

　　目前看来非常有效，昨晚花不到一个小时的时间把这剩下的半本书阅读完，这也是方法有效的一个证明，之所以有效我想可能是：

　　1. 指读法让眼睛更有目标性，忙乱的看整个页面容易让眼睛很累，容易乱，看书自然也就慢了；

　　2. 指读法是让眼睛的关注点随着食指移动，眼睛的关注点不容易被感知，而手指则很容易被感知，这样就造成阅读更快的错觉；

　　3. 由于1的原因，人的大脑容易混乱，也就容易走神，跟着手指走更容易集中注意力，也就阅读的比较快；

　　但是我想指读法可能会有个缺陷：传说中的一目十行才是最快的阅读方式，如果采用指读法速度是不可能快过一目十行的，因为实体的移动速度都会有所减慢，但是有多少人能够做到一目十行呢？

　　再说一些其他的吧：其中对信息进行了分类（随意信息、观点信息、过程信息、具体信息、抽象信息），每一种都有针对的方法进行处理（联想法、挂钩法、比喻、内在化、图标法等等方法）。先了解信息的结构，方便进行处理，有几个技巧能够用上就已经显现出这本书的价值。

　　学习(v.)学习(n.)再学习(v.)；

　　《如何高效学习》读后感(四)：《如何高效学习》总结

　　这本书看完有几天了，现在我试着不翻开书凭记忆对这本书进行总结。

　　作者在书中提出的是一种叫做整体性学习的方法，所谓整体性，就是指从多个角度进行学习。不管怎样的学习，都有一定的必经之路，而通过这些路的交通工具不同，导致了到达目的地的效率不同。

　　我会列举出来一个完备的学习过程应有的必经之路，以及总结对于这些必经之路书中提供了怎样的交通工具，中间应该会穿插着我自己的看法感悟。

　　在开始学习之前，我们首先应该对自己要学习的东西有一个整体的认知，应该明确自己的学习动机以及目标（这个目标应该是应用层面的），选定自己的学习资料，然后最重要的一步就是开始；

　　学习的第一步就是获取信息，通过阅读、听讲、请教等等，都是获取信息的过程，作者这里提到了提高阅读速度的指读法（指读法师为了提高你阅读的注意力，克服反复阅读同一句的习惯），以及关于听讲的笔记流（读书也可以采用这种方法，其实就是攫取关键信息，形成逻辑链条）；

　　学习的第二步，是初步理解和消化所获取的信息，这一部分就是开始对所得信息进行初步处理，确保从语义上理解书本或老师要表达的意思；

　　第三步是拓展，这时非常重要的一步，分为横向拓展和纵向拓展，横向拓展就是深入理解在学的知识，可以通过逻辑链，图表等方法辅助，纵向拓展就是把在学习的知识和已有的知识建立联系，进行类比等；

　　第四步是检错，检错就要要求自己提问反思，或者在实践中发现问题，是一个总结的过程；

　　第五步应用，应用是学习的终极目的，学习任何一样东西都不要忘记问，这个和我有什么关系，我应该怎么应用它。

　　以上的五个步骤并不是严格的序列，实际上，在学习的过程中经常交叉进行，但是这样列出来我们可以更好的思考，在这一步，我还有那些可以提高？

　　《如何高效学习》读后感(五)：拨开云雾，然实践才能出真知

　　很多人反馈说翻译很渣，反正我也只是看看大纲，了解下整体性学习的概念。

　　一、学习的核心：结构、模型、高速公路

　　1、结构，可以理解成知识点，或者一个实体/抽象的东西，需要记忆的。存储在人脑的任何一个位置。

　　2、模型，对知识压缩后的认真，抽象出一个东西来，比如书，目录的模型。讲究压缩抽象

　　3、高速公路，通过比喻，联想等方式，将不同的学科，领域给串联起来，达到快速获取知识的目标。

　　二、五个步骤

　　1、获取，听说等方式获取信息（快速阅读，拇指法），笔记，比喻法，图标，内在（脑图），联想

　　2、理解，压缩类比等形式，深加工获取的信息

　　3、拓展，包括深度扩展（延伸），横向扩展（关联），纵向扩展（其他结构模型，领域的知识）

　　4、纠错，原有概念刷新，旧认知改正等等

　　5、应用，应用很重要，不然会慢慢的失去已经学习到的，也就谈不上掌握了

　　6、测试，每个环节都需要测试，类似开发测试的TDD，测试驱动开发

　　三、如何高效

　　1、管理能力，保存体力，好好休息

　　2、保证充足的休息时间

　　3、不要为了学而学，调动主动性

　　4、日是日期，绝不拖延

　　5、集中处理

　　6、做好计划安排

　　《如何高效学习》读后感(六)：脑袋里有这么个套路很重要

　　这是在去美国的飞机上。也不知为什到这个时候才开始搞这本书。起出是被这个书的标题吸引，看下自己的学习方法有么有需要改进的地方。

　　本书的核心是整体学习法：也就是知识之间的联系而非死记硬背。作者认为有效的知识体系应该包括：组织良好的知识自身体系，优质的知识核心以及不同知识之间的有机联系（结构，模型和高速公路）。没错，的确只有多学科交叉才会让知识的广度和深度都有提高，这个我确有体会。

　　而后，我之前所不了解的、而本书又有强调的获取知识的步骤则让人耳目一新。作者把获取知识的步骤分为：获取阶段、理解阶段、拓展阶段、纠错阶段和测试阶段。你可以有意识地反思自己哪个步骤做得不好以致你的学习没有那么有效率。看了之后觉得自己在获取阶段不太好，总是容易分神，不过好在之后作者给了我这种人相关的建议。

　　无论是在看建筑理论书、学软件还是翻阅历史的过程中，曾经会有过觉得供人摄入的信息有不同种之分的。而直到读到作者对于信息的分类，才认识到还真有这么回事。作者把信息种类分为：随意信息、观点信息、过程信息、抽象信息和具体信息。（散乱的历史年份属于随意信息，建筑理论大多属于观点信息，软件教程则可能属于过程信息）。

　　无论是什么知识，那种信息，说到底，王道还是学以致用。那么在学以致用这个内化后又外化的存在之前，有什么方法可以让你有效率地达到学以致用的目的呢？其实我觉得以下部分的内容更有建设性，也就是整体学习术。

　　获取阶段。

　　快速阅读：指读（真的对我很有用！）、阅读训练、积极阅读法（很适合复习用：在纸上写下每章标题和副标题，每读完一部分就在下面做笔记。1主要观点2怎样记住主要观点3怎样学以致用）

　　笔记流：

　　1箭头笔记2课下重总结笔记3评注技巧

　　理解阶段&拓展阶段

　　比喻

　　内在化（用手势记忆知识）

　　Diagram

　　对于随意信息的处理：联想法，挂钩法，信息压缩（其实不就是土木楼小抄嘛）

　　纠错阶段&应用阶段

　　实际应用

　　模型纠错（1分清是思路错了还是马虎，这很重要；2多换题型比单独抠一道题有效得多！！！）

　　以项目为基础应用

　　这里有一个叫做费曼技巧的学习方法（他是个牛逼人，有空要读读他）。

　　策略：1理解你没真正掌握的知识点，2记住能理解但记不牢的知识点。

　　技巧：1确定学习对象 2教别人知识点 3将知识点简单化。

　　这种策略其实有个物理老师曾经和我们说过，这次看来更应该借鉴。

　　而最终这些都是为了一个目的：良好的习惯。

　　那么学习之外呢？作者给了我们善意地提醒：注意生活，日常习惯。

　　高效率学生

　　能量管理：运动，睡足，吃得健康并少食多餐，多喝水。

　　一周休息一天，晚上不干活，设定90分钟。

　　不学习：1阅读材料 2完成作业看笔记 3整体学习法处理难点 4考试前笔记流。

　　绝不拖延： 制定周计划、日计划。

　　批处理：零碎的相似的东西一起做，不超过8小时能完成的一气做完。

　　有组织：坚持日历和清单。

　　自我教育

　　克服障碍：有效的方法包括记录下障碍；换一个角度试试（先学学其他相关知识）。

　　设置学习目标：写下来，让目标客观化（是否达到目标要易判断），将目标转化为时间表。

　　以前还会很注意培养学习习惯，看了这书可以更明确些。以后还需要结合自己的实际情况多应用并继续探索。

　　飞机快到东京转机了，先笔记到这里吧。

　　《如何高效学习》读后感(七)：<如何高效学习> 读后感

　　lt;如何高效学习>是由斯科特·扬编写的一部关于如何学习的工具辅助类书籍. 主要介绍了作者的高效学习方法. 具体的介绍大家可以搜索其介绍.

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　　这本书刚开始读的时候给我的感觉很牛B轰轰的样子, 大概读了1/3就急匆匆的分享给基友的.但是读完整本书后, 心中的那团热火就黯淡的差不多了, 最后的感觉就是: 有用, 但无具体实施方法或者练习步骤, 有些方法概念模糊, 都是自己参考其他学习类书籍揣测到作者想表达的意思.

　　这本书唯一给我的亮点就是: 笔记流.

　　这本书大家还是可以读, 但其具体学习方法就需要额外读其他书籍来补充并练习了.

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　　书的第一部分:

　　1.什么是整体性学习

　　亏我还是学过编程的, 作者写出来的概念我先还是不太懂, 琢磨了一会然后自己理解为这样:

　　结构->一种知识(类似物理,化学这样分类)

　　模型->一种知识里的具体知识点

　　高速公路-> 模型之间的共路为知识点间的联系, 结构的高速公路为要在不同知识领域建立想象链接, 不同的知识领域可能带来新的理解或解决方法.(就是说要有联想能力, 不要一根筋)

　　总的来时就是要懂得灵活变通, 抓住知识点间的联系, 能在不同知识领域间建立联想, 运用不同领域知识合作解题.

　　2.整体性学习顺序

　　亏作者说得那么高深, 其实就是:

　　①获取阶段->认真听讲,简化内容,抓住重点②获取阶段->要理解重点, 并能做比喻或者类比, 这样记得更牢固③拓展阶段->挖掘重点是what,why, how. 能联想到其他知识, 并能举一反三.④纠错阶段,找出薄弱环节->复习纠错巩固,查漏补缺⑤应用知识解决问题

　　这其实大家从高中就是懂得吧, 但又有几个人做到了？

　　3.信息结构

　　作者给不同知识分类, 作为以后运用不同学习方法来学习不同知识. 这还是不错的

　　第二部分:

　　整体性学习技术:

　　说得挺高深的, 除了笔记流感觉不错, 其他的技术其实就是:

　　①画图, 图像比文字更加形象生动, 更加容易记住

　　②思维导图迷你版, 只建立几个链接

　　③一些关于记忆的方法, 其实都在东尼博赞的书里有详细介绍如何用, 关于记忆的书也是很多. 都有详细方法, 但是作者并没有详细说明.

　　④快速阅读？ 还不是东尼博赞的快速阅读, 博赞的书有详细介绍, 或者<如何阅读一本书>更加详细.

　　第三部分:

　　就是身体好, 吃嘛嘛香的道理, 健康的身体是高效学习的保证.

　　决不能拖延...

　　时间管理术...

　　要有好的习惯..

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　　以上简单分析了下这本书, 其方法都是作者借鉴其他书籍然后融汇贯通懂到自己的学习中, 不得不佩服作者的毅力能完全实践..但这本书作者写得实在是有点模糊, 只介绍其方法, 并不给汤勺呀..授人以鱼, 不授人以渔啊.

　　以下是我给出的一些参考:

　　①学习顺序要参考作者的方法, 还是不错的

　　②笔记流很好, 以前学习工科课程一直纠结线性笔记(能记录详细知识点)与思维导图(知识点建立联系及对记忆深刻)哪个上课做笔记好..纠结到现在发现笔记流结合了两个方法的特点, 综合运用, 非常适合理工科呀.

　　③其他作者介绍的技术具体实践步骤, 大家可以参考以下书籍:

　　lt;如何阅读一本书>, <拖延心理学>, 东尼博赞的一整套书籍(貌似有5本), 一些关于时间管理的书籍(我没看过), 高效人士的7个习惯.

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　　以上文字纯属我潦草吐槽下这本书, 若有不足请指正.

　　《如何高效学习》读后感(八)：认清规则：不做知识的搬运工

　　前不久，在知乎上看到一个关于富人和穷人差别的问题，其中有一条回答说:富人越来越富是因为对规则的熟悉；穷人越来越穷是因为他们也许根本触碰不到规则。再比如网上一位清华毕业生做猎头工作的一篇文章，其中有句话让我记忆深刻:每天和这一群高收入者接触，自卑感可想而知，其实这种自卑不是来自他们的高收入，而是他们对行业的理解，对市场的嗅觉，对整个行业食物链的把脉。

　　对于高效学习，我想同样有富人和穷人之分，花同样的时间有人能够学到更多，有人毫无收获，这种差距不得不承认。《如何高效学习》这本书的扉业这样介绍作者:读高中时，我几乎课下不学习。尽管如此，我还是以全班第二名的成绩毕业了。读大学时大考之前我一般学习不到两个小时。不过四年来，我的GPA总分在A和A＋之间。在读完第一部分关于高效学习的策略之后，作者为何如此牛逼的答案已经在我的脑中浮现。也正如那位猎头清华毕业生所想:那种自卑感不是源于作者取得的成绩比自己高，而是作者对大脑认知的理解，对高效的认识，对整个高效学习规则的把握。

　　所以写这篇文章，重点并不是总结关于高效学习的方法论，而是结合书中的观点谈谈那些学习规则。

　　如果把如何高效学习比做一个游戏，那么这个游戏的规则我觉着应该从大脑认知、信息获取和二者的连接阻碍三方面去设置。如何高效学习打赢这场游戏，首先应该去了解游戏怎么玩，也就是这三个游戏规则你知道吗？接下来分别做介绍:

　　一、大脑认知

　　机械地学习类似于搬运知识，把未知的知识试图复制在自己的大脑里。机械的记忆认为学习就像整理一个大小不一的盒子。一个数学盒子里装有代数，几何，微积分小盒子。微积分小盒子里又有更小的函数盒子和一些公式的应用盒子等。在你的微积分盒子里不可能找到生物、历史、绘画、舞蹈的踪迹。

　　再比如，一般人的学习模式如下：

　　1. 订立学习计划 ，我要在XX年XX月XX日完成XX的学习任务；

　　2. 实施学习，从头至尾地阅读一本书或者观看一门课程，然后认真做笔记。

　　3. 回顾和整理

　　让后把整理好的笔记放置在一边想着以后忘记这些知识然后翻出来再认真复习一遍。

　　其实整个过程中，学习者扮演的只是一个「吸纳者」或者「搬运者」的角色，他们把外部载体中的某个确定的知识集合经过一定的消化和组织后搬运到了自己的头脑中，而学习者自身的心智，包括他原有的知识体系、方法、观念乃至困惑，可以暂时搁置起来。

　　大脑的认知学习并不是整理盒子，而是在编织一张大网。学习者应该在一个主动性目标的指引下，在一个丰富的情境中，去探索甚至撞击那些新接触到的知识，在经过一系列复杂的交互之后，把这些知识纳入到原有的知识体系中。（摘自采铜的知乎专栏《如何成为高段位学习者1-提问》）什么意思呢？比如在一座城市里以下两种建筑情况哪种更容易找到呢？第一有数百条道路相连的建筑；第二只有一条小路连接的建筑。很显然连有数百条马路的建筑更容易被找到。所以在建立知识结构时，应该在各种知识之间建立尽可能多的联系，每学习一个新概念都应该主动用那些已经构建的知识去主动撞击新知识，而不是把新知识孤立地搬运到大脑里。

　　二、对信息分类

　　在信息大爆炸的年代里，用一种方法处理不同类型的信息是行不通的，为了更为效率的处理信息，所以有必要去认识信息，对信息进行分类，不同的信息交给大脑的对应部分去处理。

　　学习一个新问题时，首先要判断信息属于哪一类？确定信息类型可以帮助我们决定学习时采用什么技术，以及估计学习时可能会遇到的困难。

　　三、连接阻碍

　　有时候，你也知道大脑就是这样思考的，而且你也知道这些知识应该去学习，你也知道有些事必须去做，可为什么就是不想去做呢？这就说明主管行为的并不仅仅是你的“认知”模块，认知模块发完话之后自会有更强大的情绪模块藐视“上级”的决定。刘未鹏在《逃出你的肖申克3-遇见20万年前的自己》这篇文章中写到：

　　我们只是生活在信息社会的远古人，我们的情绪大脑任然停留在20万年前。然而，我们毕竟拥有所有动物中神经元和突触数量最多，结构最复杂的新皮层。我们拥有神奇的认识自身的能力，这种能力使我们能够利用情绪系统本身的特点来克服它自身的缺点。

　　我们做事情难以持之以恒地专注，因为任何一个新鲜刺激的外部信号都足以激活我们强大的情绪大脑，情绪大脑一旦被激活，其神经信号往往轻而易举地抢占我们的注意力，结果就是我们发现在这个纷繁的世界里很难维护内心的宁静和专注，于是我们发明各种隔绝干扰的方法来保护我们脆弱的理性大脑，从而能够让自己做应该做的事情。

　　我们的大脑喜欢事情往积极方向发展，有这样一个实验：研究者让被试将手放在冰水中一段时间，有两个选项可供选择，一是将手放在非常冷的冰水中60秒并取出，另一是将手放在非常冷的冰水中60秒，然后再在逐渐变得不那么冰的冷水中放30秒再取出。绝大多数人认为第二种选择更为不那么痛苦。然而从经历的“客观”痛苦上讲，很明显第二种情况下人要受更多的罪。但是那种“情形正在变得越来越好”可以带来明显的正面情绪，于是第二种情况下的主观痛苦要小于第一种情况。而GTD的原理正是如此：通过提供不断的进展，让执行者意识到事情正在朝向完成不断迈进，这种正面趋势所带来的积极情感能够进一步激励个体把事情执行到底。

　　总之我们发明各种认知方法来“诱使”或“要挟”我们的情绪大脑同意去执行一件事情：我们向朋友承诺我们要做的事情，于是我们的情绪大脑会迫于信誉受损的压力而去主动完成这件事情。而加入互助学习小组则本质上是利用大脑的从众本能和同侪压力。

　　最后作者如何克服情绪大脑给出了答案：上帝给了我们一个过了时的原始大脑，但同样也更新了我们的新皮层，能否不被20万年前的自己绑架，取决于你是否认识到关于大脑的进化历史，和能否正确使用你的理性大脑。

　　以上是我收集资料后总结的三个学习规则，可能有些观点存在片面或者错误，但是学习的目的就在于不断地探索，不断用已经的知识去探索撞击那些未知领域的知识，从而打开更为广阔的视野，站在更高的角度去看世界。

　　《如何高效学习》读后感(九)：偷懒学习，愉快学习

　　汇总一下看完这个书以后比较强的印象的。

　　（一）

　　第一个就是做内化，我也不太清楚作者所谓的内化是什么意思。

　　对我来说，比如说被一个单词，在脑袋里写上这个单词，画上画

　　然后是联系，作者说所有的知识点都不应该是零碎的，都应该是在知识网，或者知识城市里的，在这个城市里所有的事情都是相关的。

　　可以想象，一个网比一个零碎的知识点要比如说

　　我要记德语单子

　　我把所有吃的，和词性相同的联系在一起，给他们编一个故事。

　　（二）

　　使用，任何一个知识都要使用，在使用中去提高以及纠错。

　　如果说这个知识很难去使用，要么就是这个点太生僻，其实没有必要学，要么就是其实你没有真正的找到使用的场合。

　　作者非常强调，项目学习

　　因为项目学习是最实用的，最快速学习的。

　　学习仅仅是学习永远都不会有效率，为什么要学习，我们应该拒绝仅仅学习。

　　项目化的学习同时天然的提供了使用的环境。

　　（四）

　　要保持愉快的状态，每周至少休息一天，晚上到点休息，多喝水，and 保持愉快。

　　哈哈哈哈啊

　　内化+联系+项目+休息+偷懒

　　我总结的这本书的内容~

　　我想我应该会买一本，然后放在家里珍藏，没事看一遍

　　《如何高效学习》读后感(十)：高效学习，高速成长——读《如何高效学习》

　　在我们传统的学习观念中，一直是“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”的，讲求一分耕耘一分收获，付出的汗水和成功成正比，有时候，甚至混淆了吃苦和求学的根本目的，有句Chinglish（“中式英语”）叫“good good study，day day up”最能表达这个意思，而这本刚刚入手的《如何高效学习》 的英文名却反其道而行之——“Learn More，Study Less”

　　一、什么是整体学习

　　整体学习的基本策略就是利用多种途径，采用结构化，织网的学习方式，把学习目标的知识点串并联，让学习科目结构化，并在大脑中通畅的和以往所学内容相互关联，以达到记忆和应用的目的。整体学习的核心是比喻法，而我认为翻译成类比法可能更为贴切一些。本质上是面对陌生的学习科目或领域，把它和已知、已熟悉的内容类比并关联，从而快速掌握的方法。

　　二、整体学习法的理论

　　（一）整体学习法的三种基本观点

　　整体学习主要有三种基本的观点：结构、模型和高速公路

　　1.结构

　　模块化的结构是快速掌握知识的最佳方法，问题做起来容易正是因为你的基础知识结构非常发达，而理解则是结构高度发达完善的结果。书中拿地图规划进行类比：井然有序、规划合理的城市更不容易迷路，知识结构就是自己脑袋里的参考地图。在各种知识之间建立尽可能多的联系，每学习一个新概念，都会自动地与其他知识相联系，自己大脑中的知识地图就是越来越完善。

　　2.模型

　　模型是简化的结构框架，对于快速学习新概念至关重要。模型的本质在于压缩概括信息，通过把各种核心概念链接在一起，可以模块化的添加新内容，这是知识最核心、最基础的概念，可以以此为基础引出其他知识的概念。

　　3.高速公路

　　现实生活中，城市与城市之间的连接越多，高速公里建设越发达，交通也就越便利。在知识学习上，增加“城市”之间的联系，即结构与结构之间的联系。把各不相同的专业领域问题联系在一起思考，这就是跨界，我们经常发现数学系的学生学计算机特别好，哲学专业的学生擅长文字等等，都是基于此。

　　（二）整体学习法的五大步骤

　　整体学习主要分五个步骤，这些步骤并非按部就班，了解这些步骤可以更有针对性的按照各个步骤的特点进行梳理和掌控，但不要拘泥于其中先后顺序。

　　基本步骤为：获取-理解-拓展-纠错-应用

　　1.获取

　　获取就是采取各种方式收集知识和信息，使信息内容通过眼耳鼻舌身意，进入自己的大脑，感知和了解其中的色声香味触法。这是一个入口问题。这个环节的目标在于准确的获取信息和知识，并尽可能的压缩。这个阶段更为关注的是抗干扰能力和收集萃取能力。关键点在于简化、容量、速度

　　2.理解

　　理解就是理解想要学的东西究竟讲的是什么意思，整体学习法并不要求在这个阶段掌握的很深很透彻，但至少要理解其字面意思。比如读书，这个阶段是指初步理解了信息在上下文之间的意思，“见山是山，看水是水”即可。

　　3.拓展

　　拓展阶段是整体性学习中最耗费精力的环节，是形成模型、高速公路并建立广泛联系的关键步骤。拓展有三种主要方式:一是探究知识的背景，牢牢锁定知识的深度拓展；二是探求知识之间联系，建立模型的横向 拓展；三是从其他结构知识角度建立高速通道的纵向拓展。

　　4.纠错

　　这是一个修正自己模型和网络的阶段，采用多种方式，包括阅读那些与你的观点相反的书籍，以及把你的结论放入现实世界中看看的方式，不断修正和完善自己所学所想。

　　5.应用

　　学以致用是学习的最终目的。把学到的东西引导到应用阶段，那深入理解的知识就更多，理论联系到实践上的过程既是一个联系的过程，也是一个创造性解决现实问题的过程。

　　（三）通过测试找出薄弱环节

　　在整体学习的每个步骤中，都可以通过测试的方法，了解到自己学习的薄弱环节在什么地方，应该如何改进。主要是问自己一些问题:

　　获取阶段的测试-----我以前看过或听过这个知识吗？

　　理解阶段的测试-----我理解知识的含义吗？（至少是字面上的意思）

　　拓展阶段的测试-----我知道知识从何而来，与哪些知识有关系？我用了比喻法吗？

　　纠错阶段的测试-----我删除了那些不恰当的联系吗？我删除了那些错误结论吗？

　　应用阶段的测试------我将知识用到我的实际生活中了吗？

　　通过问这些问题，以了解自己目前所处的阶段，以及找到弥补自己成长学习过程中薄弱环节的方法。

　　三、整体学习法的工具和技术

　　针对整体学习法的各个步骤，以及各步骤中容易出现的问题难点，作者提出了很多工具和技术，以便让人可以更快更好的掌握学习法，构建整体学习框架。比如快速获取知识的速读法和快速记录知识点的笔记流法；在新知识和已知知识之间架起沟通桥梁的比喻法（类别法）；快速理解抽象概念的简图法；加强随意信息的记忆的联想法、挂钩法；减少信息容量，寻求逻辑关系的信息压缩术等等。。。。。。

　　让我感觉到学习的确是一门技术，需要多种工具一起上阵才能尽快掌握其技巧啊！

　　四、当学习成为一种艺术

　　整体学习法最为精彩的应用在于诺贝尔奖获得者费曼，他的“费曼技巧”曾经震惊了很多人，而这个“费曼技巧”的本质步骤并不复杂：

　　learning by doing 在实践中学习

　　learning by reflecting and sharing 通过反思和分享学习

　　learning from people 从他人身上学习，包括他人直接的指点，以及默默观察他人的经历作法等

　　learning by reading 学习他人总结出来的显性知识，学以致用,实践验证

　　learning by setting goals 设定高目标，促进自己的成长

　　当你真正掌握整体学习法的时候，就是超越学习，实现自我高效成长的时候。所谓超越学习，就是指突破传统的学习概念和局限，高效的把整体学习的方法技巧应用到个人成长领域和事业中去。

　　主要是通过五个关键点：能量管理（精力管理）、不要“学习”、绝不拖延、批量处理和组织整理，养成良好习惯，树立明确目标，克服挫折障碍，实现全面的提高。

　　结论

　　熟练运用整体学习法自我教育，加速成长的意义重大，而这本《如何高效学习》是今年以来阅读到最有价值的一本书！

本文来源：http://www.cubkforchild.com/jjwk/58077.html